Team Ronhill Norge – Morten Auset

 

Morten Auset er  35 år og kommer fra langrennsmiljøet i Trondheim. Han startet med løping i 2013 og gjennomførte samme år Trondheim ½ Maraton. Etter å ha lest boken ”Født til Løp” av Christopher McDougall, ble han forelsket i utfordringene rundt ultraløp. I 2015 løp Morten mer enn 4.000 trenings km. Og deltok i Ultra Birken, Trondheim Maraton, Eco Trail og Bislett 24 timer (NM).

 

Velkommen til Team Ronhill, Morten!

 

Du har nå holdt på med ultraløp i et par år. Hvor mye trening kreves for å løpe lengre distanser enn maraton og hvor stor betydning har mental styrke sammenlignet med fysisk styrke?

 

Hvor mye trening som kreves er selvfølgelig veldig individuelt, og hører og med til ambisjonsnivået. For meg som ønsker å gjøre det ”relativt bra”, og ikke bare være med, krever det en god del trening. Jeg forsøker å få løpt 6 dager i uken, med minst 2 lengre økter.

Den mentale delen er veldig viktig når man skal løpe langt. Jo lengre, jo viktigere. Det vil gjøre vondt, og det skal du være klar over på forhånd for å kunne takle.

 

Hva er den største ”gleden” med å løpe så langt, +50km?

 

Den største gleden for meg er å se hva jeg kan presse kroppen til å utføre, og gleden ved å fullføre. Har og en glede ved å finne nye løp og oppleve nye plasser.  

 

Har du et tips til hvordan man holder oppe motivasjonen gjennom et langt løp?

 

For meg hjelper det å dele inn løpet. Komme seg til ett og ett punkt. Ikke tenk på hele distansen på startstreken, at det er 100 km eller 24 timer. Del opp løpet i timer/halvtimer eller i kjente distanser. Ta en kjent distanse du løper ofte, og tenk på hvor lett det er å løpe denne.

 

 

Du gjennemførte ditt første 24 timers løp i kjelleren på Bislett Stadion i november med imponerende 161,6km med mageproblemer det meste av natten. Kan du fortelle litt om hva som skjer med kropp og sjel når du utsetter kroppen for så tøff belastning?

 

Du går gjennom ganske mange faser når du skal løpe så lenge - med mange opp- og nedturer (som du må være forberedt på før start).

Hele kroppen får mye juling i løpet 24 timer med løping. Ikke bare beina. Du vil oppleve smerte på plasser du ikke opplever under trening, da det ikke er mulig å trene på så lange fysiske påkjenninger. Men det tøffeste er nok det psykiske, å klare å holde seg i gang når hodet ønsker enkleste vei ut.

Inne i kjelleren på Bislett får du ikke den store opplevelsen av at dag blir til natt, som du ville fått utendørs. Så det var for meg ikke noe problem. Da er fristelsen ved å stoppe når andre gjør det mye større.

Da må du bare jobbe hardt med deg selv og flytte tankene vekk fra det kroppen vil.

 

Din sesong starter tidligt i år med Bislett 50km allerede 20. Feb. Er du klar og hva er forventningerne til det løpet?

 

Jeg er klar, og har trent ca 30% mer i januar i år i forhold til i fjor. I tillegg har treningen vært i høyere tempo, med tanke på at dette er en ”ultra sprint”. Forventningene er å gjøre ett godt løp for meg selv. Holde en god og jevn fart hele veien, og fortsette og lære. Ikke minst ser jeg det som en god gjennomkjøring til NM 100 km som kommer i mai.  

 

 

Du bor i Trondheim med kone og 2 barn. Hvor finner du tid og motivasjon til all treningen og hvordan klarer du å trene nok km i løpet av vinteren?

 

Jeg har en fantastisk kone som lar meg få den tid jeg behøver til trening. Men jeg ønsker til enhver tid å ikke la det gå utover familielivet. I ukedagene forsøker jeg derfor å trene etter at barna er i seng, og tidlig morgen i helgene mens de andre fortsatt sover. Motivasjon og km kan være ett problem når det stort sett er mørkt hele døgnet på vinteren. Men da er det bare å se frem mot sommeren, og så er jeg alltid motivert av konkurransene som ligger foran meg. Jeg trener stort sett ute gjennom vinteren, men har tredemølle i kjelleren som tar unna en del km når motivasjonen får seg en knekk.

 

Hvilke forventninger har du til 2016 sesongen og hva er sesongens 3 viktigeste løp?

 

Mine forventninger er å fortsette å lære. Jeg føler meg forsatt fersk innen ultraløping, og har flere distanser dette året jeg ikke har løpt før. (50 og 100 km). Jeg har ikke spikret hele sesongen ennå. Pr nå har jeg to viktige konkurranser på planen NM 100 km, og Bislett 24. På Bislett24 har jeg ett ønske om å forbedre meg markant fra i fjor, da jeg vet jeg har mer inne.

 

Har du noen planer om å løpe i utlandet og evt. i England (RonHilll sitt hjemland)?

 

Ikke denne sesongen. (Kanskje ett løp i Sverige) Men jeg har sett meg ut noen 100 miles løp i England som helt klart frister i årene som kommer.

 

Du har de siste 6 mdr testet flere Ronhill og Hilly produkter, hvilke produkter  er  blant dine favoritter og hvorfor?

 

Quantum Jacket (lettvekts løpejakke på bare 120g) ble umiddelbart en favoritt. Lett og fin å ha med på lange turer. Den puster veldig godt, i forhold til lignende jakker jeg har hatt før.

Ellers har jeg satt stor pris på Trail serien, med anti-glid på skuldrene, for løping med sekk.  

Hilly TwinSkin (anti gnagsår løpesokk) er nå i ferd med å bli min favoritt sokk, jeg har brukt dem mange timer i strekk og brukte dem naturligvis også på Bislett 24 timers løpet.

 

Vi gleder oss til å følge Morten Auset tett gjennem hele sesongen og kan bare ønske han lykke til!